Cum sa iti masori tensiunea arteriala

In ultima vreme a inceput sa ti se faca rau, iar tu ai fost la doctor, iar el ti-a spus ca trebuie sa ai grija de inima ta, deoarece este solicitata foarte mult, asta insemana ca trebuie sa o monitorizezi zilnic. Nu te speria, nu esti singura persoana. Incepe prin ati cumpara un tensiometru si schimbati si stilul de viata, adopta unul mai sanatatos, vei vedea ca dupa cateva luni 3-4 te vei simiti mai bine.

Daca nu stii nimic te tensiometru nicio problema, ai ajuns laa locul potrivit, mai jos un ghid, iar el te va ajuta sa iti alegi un tensiometru bun.

Tensiometrul poate sa fie de doua tipuri, mecanic si digital.

Tensiometrele digitale sunt conectate la un aparat, iar acesta efectueaza automat trei masuratori succesive, adica, monitorizeaza tensiunea arteriala, indica pulsul si aritmiile. Acestea sunt mai simple de folosit, fata de cele mecanice, au doar doua componete manesta care este impreuna cu tubul si aparatul. Este de doua tipuri, de brat si de incheietura.

Tensiometrul mecanic este cel care se foloseste in spital. O persoana care nu are studii medicale il manevreaza mai greu. Are si mai multe componente, manometru, pompa, manseta si stetoscop.

Cum aleg un tensiometru bun?

Trebuie sa te uiti la o serie de caracteristici, iar acesteaa sunt:

Dimensiunea mansetei

Manseta este lucrul cel mai important la tensiometru, pentru ca aceasta indica nivelul presiunii sangelui. Manseta trebuie aleasa in functie de circumferinta bratului, deoarece este pe marimi S, M si L. Daca nu sunteti atent si va luati un tensiometru cu manseta mare, schimbati-l penntru ca, va da erori. Ea trebuie sa fie fixa.

Memoria

Unele tensiometre pot stoca pana la 90 de utilizari, acestea sunt bune daca in familie sunt mai multe persoane care trebuie sa isi ia tensiunea, iar apoi sa o transmita medicului.

Unele au data si ora, cu ele etse mai usor sa tineti evidenta.

Ecranul

Aici nu trebuie sa va uitati asa mult, deoarece majoritatea tensiometrelor au ecranul mare, astfel cifrele sunt mari, iar rezultatul se vede.

Functiile pe care un tensiometru poate sa le aiba sunt: oprire automata, semnalizare sonora, notificare sonora si avertizare vizuala. Eu nu vad folositoare toate aceste functii, pentru ca simti atunci cand aparatul se opreste, nu ai nevoie sa te anunte el.

Ce trebuie sa fac atunci cand imi masor tensiunea?

In primul rand trebuie sa fii intr-un loc linistit, departe de agitatie. Sa nu fumezi sau consuma cafea, bauturi carbigazoase cu 30 de minute inainte de ati masura tensiunea, daca iti iei tensiunea iar tu ai consumat cafea, tensiunea automat va fi mare, iar tu te vei alarma fara rost. Nu trebuie sa iti tensiunea nici atunci cand este suparat sau enervat.

-trebuie sa te asezi pe un scaun/fotoliu, iar spatele sa fie drept, la fel si picioarele.

-bluza/tricoul trebuie sa fie ridicate, daca puneti peste ele, rezultatul va fi unul mare sau va da eroare.

-manseta trebuie sa fie pe bratul stang la acelasi nivel cu inima.

-nu te misca si nu vorbi in timpul masurarii

Ce sa fac daca am tensiunea mare?

In primul rand trebui sa te duci la doctor, el va decide daca trebuie sa urmezi un tratament sau nu. Eu pot doar sa iti spun sa renunti la bauturile carbogazoase, la fast-food-uri, la alimentele nesanatoase. Incearca sa adopti un stil de viata sanatos, sa mananci cat mai multe fructe si legume, sa faci sport, etc.

Cele mai bune tensiometre sunt cele de la Omron, Beurer, Medisana si MicrolifeAG.